抓龙筋是一种古老的健身方式，它能帮助你获得健康、强壮的身体。这是一种对肌肉、关节和韧带都有益处的有氧运动。大量的研究表明，它能帮助人们减少体重、降低血压、改善心血管功能，甚至有助于预防老年斑。
抓龙筋可以帮助人们保持强壮，延缓衰老过程。它能通过增强关节的活动性来保护关节，减少骨关节受伤的风险。它也能帮助人们减少因为不正当使用或者无意间扭伤所造成的伤害。此外，它还可以帮助人们保持正常体重，因为它是一个有氧运动，可以通过减少食物中储存在体内的能量来带来显著效果。
此外，抓龙筋也能有效地刺激新陈代谢并改善皮肤弹性；同时也可以促进新骨形成并对神经有相当大作用；也可以减少各部分之间的不協調感并協調呼吸運動。
最后要说明的是：抓龙筋不仅对于保证健康有很大好处，而且也是一个很好的减压方法——通过将注意力集中在手上不断地“咬”的运作上去；还可以分散心情焦急不安的情况；还能使呼吸得到协調——帮助大家放松心情；此外，还对于弱化侵略性、催眠也有很大作用。